Meine therapeutischen Arbeitsmethoden

 
Ich arbeite integrativ und kombiniere verschiedene therapeutische Richtungen, um Sie genau dort zu unterstützen, wo Sie sich aktuell befinden. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, sein eigenes Tempo und seine individuellen Bedürfnisse mit – daher wähle ich die Methoden stets individuell und situationsbezogen aus.


Therapeutische Ansätze:
 

~ Humanistische Therapie

Im Mittelpunkt stehen Sie als Mensch mit Ihrer einzigartigen Lebensgeschichte, Ihren Werten und Ihrem persönlichen Erleben. Diese Form der Begleitung ist geprägt von Empathie, Wertschätzung und einem nicht wertenden Blick.
Sie erhalten Raum, über das zu sprechen, was Sie bewegt – in Ihrem Tempo und auf Ihre Weise. Dabei geht es vor allem darum, sich selbst besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und die eigenen Ressourcen wieder bewusster wahrzunehmen.

~ Gestalttherapie

Dieser Ansatz richtet die Aufmerksamkeit auf das Erleben im "Hier und Jetzt" – auf Gefühle, Körpersignale, Bedürfnisse und persönliche Grenzen. Die Gestalttherapie kann dabei helfen, den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen und Beziehungen bewusster, klarer und authentischer zu gestalten.
 

~ Verhaltenstherapie

Gemeinsam betrachten wir das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Verhalten. Ziel ist es, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu verändern sowie neue, unterstützende Strategien für den Alltag zu entwickeln - insbesondere bei Angst, Stress, Unsicherheit und Erschöpfung.
 

~ Psychodynamischer Ansatz

Oft liegen die Ursachen unserer heutigen Belastungen in früheren Erfahrungen oder unbewussten inneren Konflikten. Wir betrachten behutsam diese tieferen Schichten, damit Sie mehr innere Klarheit, Stabilität und Handlungsspielraum gewinnen.
 

~ Arbeit mit assoziativen Karten

Ein weiterer Bestandteil meiner Arbeit sind therapeutische assoziative Karten. Sie helfen, Bereiche des Unbewussten anzusprechen. Beim Betrachten einer Karte bildet ein Mensch eine Reihe von Assoziationen – seine eigene Metapher.
Verschiedene Menschen beschreiben die gleiche Karte auf unterschiedliche Art und Weise. Sie kann unterschiedliche Gefühle bei Menschen auslösen.  Mit Hilfe von Karten können manche Menschen viel einfacher über schwierige Situationen sprechen. Die Karten ermöglichen, Situationen von außen zu betrachten und sich dabei in die Rolle von anderen Menschen hineinzuversetzen. 


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