Я хочу немного рассказать о подходах и методах, которые я использую, сопровождая людей на их пути.

Я работаю интегративно, сочетая несколько терапевтических направлений, чтобы каждая встреча была индивидуальной и максимально соответствовала вашей ситуации.

~ Гуманистическая терапия

В центре – вы, ваши чувства, ваша история и внутренние ресурсы.

Я создаю безопасное пространство, где можно быть собой и услышать свои настоящие потребности.

~ Гештальт-терапия

Мы обращаем внимание на "здесь и сейчас": эмоции, реакции, напряжение и желания. Это помогает лучше понимать себя, свои границы и выстраивать более тёплые и честные отношения - с собой и другими.

~ Когнитивно – поведенческая терапия

Мы исследуем мыслительные и поведенческие шаблоны, которые вызывают напряжение, и вместе ищем новые, поддерживающие стратегии – для большей внутренней устойчивости и уверенности в себе.

~ Психодинамический подход

Трудности настоящего часто коренятся в прошлых переживаниях. Мы аккуратно рассматриваем эти внутренние процессы, чтобы обрести больше понимания и ясности.

~ Работа с ассоциативными картами 

Карты помогают установить связь с нашим подсознанием.  Глядя на карту, у человека выстраивается ряд ассоциаций - своя метафора. Смотря на одну и ту же карту, люди воспринимают и описывают её по-разному. Карты дают возможность взглянуть на ситуацию со стороны,  лучше выразить свои чувства и эмоции, а также понять реакции других.
Для многих людей этот метод облегчает обсуждение сложных переживаний.


Бесплатное знакомство (20 минут)
→ Записаться на встречу